Enerji Verici Besinler Hakkında Bilgiler | Enerji Verici Besinler Hakkında Bilgiler -

Enerji Verici Besinler Hakkında Bilgiler

Editör Hakkında Yorumlar (0)
admin / 28-11-2012 - 20:57 tarihinde ekledi.
Enerji Verici Besinler Hakkında Bilgiler

enerji veren besinler

Enerji veren yiyecekler başta meyve olup çeşitli zebzeler et ürünlerden olmaktadır
Portakal Elma Yoğurt: Yavaş sindirilen karbonhidrat grubunda bulunurlar. Bu sayede vücut için uzun süreli bir besin kaynağı olarak kullanılırlar ve enerji verirler.
Ay çekirdeği: İçerdiği magnezyum ile kas ve sinir sisteminin normal düzeyde çalışmasına yardımcı olur. Kalp ritmini düzenler ve kemikleri güçlendirir. Vücutta gevşeme ve dinginlik duygusu yaratır.

Ton Balığı: Beden sağlığı için en faydalı yiyeceklerden biri olan ton balığı içeriğinde protein bulundurur. Bu sayede vücuttaki kasların yenilenmesini sağlar ve enerji seviyesini yükseltir.

Kivi: İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulundurur. 1 adet kivi günlük C vitamini ihtiyacının yüzde ellisini karşılar. Bu sayede kendinizi daha enerji dolu hissetmenizi sağlar.

Kuşburnu Çayı: Kuşburnu meyvesi taze ya da kuru olarak tüketildiğinde vücuda C vitamini sağlar. Günde 2 fincan içeceğiniz taze demlenmiş kuşburnu çayı hem sinirleriniz gevşemesine hem de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Çilek: Yaz mevsimin en güzel meyvelerinden biri olan çilek içerdiği vitamin ve minerallerle vücuda sayısız fayda sağlıyor. En önemli özelliklerinden biri ise kendinizi bitkin hissettiğinizde hemen enerji verebiliyor olması. 1 kâse çilek yiyerek aradaki farkı siz de görebilirsiniz.

Yeşil Biber: Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde yüksek oranda C vitamini alabilirsiniz. Salatalarınızın içine ekleyerek yediğinizde kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.

Çikolata: Yapılan araştırmalar göstermiştir ki çikolata mutluluk hormonunu tetikliyor ve enerji veriyor. Akşamüzeri kendinizi yorgun hissettiğinizde ya da kan şekerinizin düştüğünde bir parça çikolata yemek iyi gelecektir.

Su: Hayatın olmazsa olmazı… Günde 2 litre su içmek formunuzu kemiklerinizi cildinizi ve kas sisteminizi korur. Masanızın üzerinde hep bir bardak su buldurun ve her fırsatta için. Hafif soğuk su enerji seviyenizi yükseltecektir.

 

Sürekli yorgunsanız yada işinizdeki tempodan dolayı dolayı benim gibi enerji ihtiyacınız doğuyorsa çözümünü yurtdışı seyatimde bir orada yaşayan bir doktor arkadaşım olayın tamamnen beslenme ile ilgili olduğunu söyledi ve arı sütü önerdi
Newyork ünüversitesinde yapılan araştırmayı anlattı Yalnız dünyada var olan bir standart var diğer arı sütü ürünlerinden çok daha doğa ve etkili Türkçesi Arı Sütü Doz 1 ülkemide bu adla satılıyor ve çocuklar hemde yetişkinler için iş yorgunlugu iş stresi akşam eve gelince enerjimizin bittigini biliyoruz size tavsiyemiz enerji veren tüketin enerji veren besinler yukarıda belirtigimiz gibidir

 

 

 

admin

admin Hakkında :


Tüm yazıları için tıklayınız - - Google plus’da ki Sayfam

Güncellemeler anında eposta kutusunda!
Enerji Verici Besinler Hakkında Bilgiler için yapılan yorumlar

Peki siz ne düşünüyorsunuz ?


Sosyal Medya wordpress tema curve fever oyna