İçeriğe geç

Mineraller hakkında bilgi

Mineral nedir?

Canlıların yapılarında sentezleyemediği ve dışarıdan almak zorunda oldukları inorganik maddelere mineral denir.

Mineraller enerji vermezler ve sindirilmezdir. Düzenli olarak tüketilmeleri gerekir. Çünkü sürekli ter, idrar ve dışkı yoluyla mineral kaybı olmaktadır.

Başlıca Mineraller:

Kalsiyum: Kemik ve dişlerin yapısına katılır. Eksikliğinde çocuklarda raşitizm (kemik eğriliği), yetişkinlerde osteomalazi (kemik erimesi) görülür.

Potasyum: Kalp ritmini düzenler. Asit, baz ve su dengesini ayarlar. Eksikliğinde kaslarda kramp, yorgunluk, halsizlik, kalp ritminde bozukluk görülür.

Magnezyum: Kemik ve dişlerin yapısına katılır. Bitkilerde klorofilin yapısına katılır. Eksikliğinde sinir sistemi bozulur.

Demir: Hemoglobinin yapısına katılır. Eksikliğinde kansızlık (anemi) görülür.

İyot: Tiroksin hormonunun yapısına katılır. Eksikliğinde guatr hastalığı görülür.

Flor: Diş sağlığının korunması için önemlidir. Eksikliğinde kemik ve diş gelişimi geriler.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir